妊婦の運動

マタニティビクス♪

マタニティービクスに行きました。

いつ破水してもいいように、大きいパッドや着替えを持参です!!

それでも、何てことも無く終わりました・・・。

でもやっぱり今までより頻繁に張るかな?

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マタニティビクス♪

マタニティビクスへ行きました。

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マタニティビクス☆

マタニティビクスへ行ってきました!

恥骨に赤ちゃんの頭がぴったりはまってから約3日後に陣痛が来る!というマタニティビクスの先生。

触ってもらいましたよ~!!しかし、まだ恥骨と赤ちゃんの頭の間に隙間がある・・・と言うことで3日以内の陣痛は見込めない。という結果に!でもだいぶ赤ちゃんは下がってきているということです。

ということで、今日も張り切ってマタニティビクスをしてきました♪

今日も楽しい運動でした~!!

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マタニティ ビクス!

今日は久しぶりのマタニティビクスでした♪

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マタニティビクス!

マタニティービクスへ行ってきました!

今日は悠も初参加です♪

悠は体育館という場所に興奮してしまって奇声を上げて走りまわって、女の子に抱きついて泣かせてしまうし、もう!ひっちゃかめっちゃか!!そんなことはお構いなしに踊り続けたママなのですけどね♪

回を増すごとに筋肉痛になる・・・つまりかなりついていけるようになって踊りもマシになってきている?!

8ヶ月とはいえかなりリズミカルなステップを踏んで、がんばっていますよ!!

やっぱり踊ったあとは少し筋肉痛になるもののその後が気持ちいいのです。

いつも使わない筋肉を使ったり、ほぐしたりするからでしょうか?

とても気持ちいいのでマタニティービスクの時間はとても楽しみです!

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お散歩♪

ディズニーランドへ歩きに行ってきました!!

私の通う助産院の助産師さんは、いつも「歩きなさい!!」と言います。

悠を妊娠中は助産院までよく歩いたり、お散歩をしたのですが、悠がいる今回はなかなか意識をして歩けていません。

と、言っても悠の時のようにゴロゴロ昼寝やミシンを踏んでいる時間もないくらい動いてはいるのですけどね。

そして、助産師さんオススメお散歩スポットがTDLとららぽーと(大型ショッピングモール)!!

ららぽーとも1日フラフラと歩いて飽きない場所!

でもこちらは1人で行くか、女友達と一緒じゃないとね!!

パパと一緒じゃ、すぐ「帰るぞ~」って言われちゃうもんね。

後期に入ると「ディズニーランドで1日歩いてらっしゃい!!」とよく助産師さんが言います。確かに、お散歩5時間しなさい!って言われても厳しいけれど、ディズニーランドにいれば難なく歩けちゃう!

妊娠中にもう1度お散歩しにいこうね!パパ。

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マタニティビクス☆

久しぶりにマタニティビクスに行ってきました。

今日は前回よりも時間があっという間に過ぎてしまって、なんだかリズムにも乗れてきたみたい!

それでも失敗ばかりでついていくのがやっとですけれどね・・・。

いつも、参加している妊婦さんの疑問や質問に答えてくれるインストラクターの先生。今回は逆子の方がいらしたので、逆子ちゃんのお話。

逆子って、今まで(今でも)ほとんどの雑誌やネットなどで、「冷え」が原因で起こるもの。とされていますが、最近「不規則な生活習慣が原因ではないか!」という研究が行われているんだそうです。

朝、夫を送り出してからの2度寝。長い時間の昼寝。夜、1度就寝したにもかかわらず夫の帰宅後もう1度夕食を作る・・・・などという例があげられていました。

そうした不規則な生活に赤ちゃんがどちらが上でどちらが下か分からなくなってしまう・・ということなのだそう。

・・・・・まさにウチ。

でもこればかりは仕方がないところもあるかなあ。

まあ、2度寝や昼寝はあまりしないけれど・・・。

妊娠、ってまだまだ未知の部分が多いですね。

これから解明されていく部分と、やっぱり分からない部分。

不思議だから楽しい、うれしい!ってところも多いから妊娠って楽しいのかな。

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海!

6ヶ月妊婦、海水浴しちゃいました!

2006_08050070zzz 海水が思っていたより冷たかったので、胸辺りまで入って遊んで、砂浜でのんびりして、また入って・・・と何度か繰り返しました。

水着はマタニティー用ではありません!

あ~楽しかった♪

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マタニティービクス!

エアロビクスもしたことない私が、マタニティービクス!に挑戦してきました!

水曜日だったので、悠はじいじ、咲江ママと実家でお留守番をしていただき、私はコミュニティーセンターへ!

最初は皆ついていけないから大丈夫!な~んて言われながら、ミュージックスタート!!

きゃ~!!

妊婦でもこんなにステップ踏んでいいのね!!

こんなにリズミカルに体を動かしていいのね~!!

臨月の妊婦さんが踊っているのに付いていけない私が恥ずかしい・・・。お腹も張らないし、体力は大丈夫!

しかし、カッコワル~イ!!

「はい!サイドステップ!」・・と言われて自分がどっちの足を出しているか分からない!!

手を伸ばしきれなくて、次のポーズ!

はぁ・・・これはかっこ悪いわ~。

そして、ムクムクと、臨月にはかっこよくステップが踏めるようになりたい!!などという欲望が!

安産のためのマタニティービクスなのに・・・

でもプログラムはやっぱりマタニティー向け。

骨盤を鍛えるとか、子宮を感じるとか、おっぱいの出をよくする、とか!!

普段は使わない筋肉をたっぷり使って1時間!音楽は途切れることなく、水分補給程度の休憩のみ。

30分はストレッチ。

これは面白い!

1回1000円なのも行きやすい。

始まる前に臨月の妊婦さんが先生にお腹を触ってもらっていました。なんと!あさってかしあさってには生まれるそう!!

骨盤に恥骨がピタッとはまるとそこから大体3日で陣痛が始まるそうなんです!

今晩か明日にははまるね!なんて話をしていました。

それにしても、明日は筋肉痛でしょう・・・・。

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